Orzeźwiający Napój Na Lato
Zbliża się lato – czas wypoczynku, urlopów i… upałów. Podczas upalnych dni wzrasta zapotrzebowanie organizmu na płyny, zwłaszcza u młodych osób prowadzących intensywny, aktywny tryb życia w mieście.
Warto jednak zwrócić uwagę, po co sięgamy, chcąc ugasić pragnienie. Orzeźwiający napój na lato powinien nie tylko zapewnić odpowiednie nawodnienie, ale także dostarczyć niezbędnych składników mineralnych potrzebnych organizmowi.
Woda spełnia w organizmie wiele ważnych funkcji. U dorosłego człowieka zawartość wody wynosi zazwyczaj 60%, zaś dziennie zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 2,5 l. W lecie, zwłaszcza podczas upałów, zapotrzebowanie na nią znacznie wzrasta. W upalne dni wraz z potem następuje wzmożona utrata wody, a w dodatku wraz z nią wydzielane są witaminy i składniki mineralne. Intensywny tryb życia w dużym mieście sprawia więc, że tracimy energię i jesteśmy narażeni na odwodnienie oraz niedobory ważnych składników. Aby ugasić pragnienie i dodać sobie sił, często sięgamy po napoje, które chwilowo pobudzają naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Młodzi ludzie najczęściej wybierają słodkie i kaloryczne soki, kolorowe napoje gazowane lub napoje energetyczne. Dla większości mężczyzn orzeźwiającym napojem na upalne dni jest piwo, natomiast kobiety sięgają często po wody smakowe, sądząc, że mają takie same właściwości jak woda mineralna. Tymczasem wszystkie te produkty nie są niestety zdrowym rozwiązaniem dla zaspokojenia potrzeb naszego organizmu. Napoje słodzone i gazowane nie ugaszą pragnienia i nie nawodnią odpowiednio organizmu, mają wiele sztucznych składników i… kalorii. Słodkie soki oraz wody smakowe są bardzo kaloryczne. Natomiast produkty, które zawierają kofeinę i alkohol (a więc też piwo) działają odwadniająco na nasz organizm.
Ugaś pragnienie mądrze
Podstawowym napojem na lato powinna być woda i nie ma większego znaczenia, czy pijemy ją gazowaną, czy nie. Dodatkowo w upalne letnie dni powinniśmy wzmocnić nasz organizm napojami funkcjonalnymi. Wybierzmy takie, które zawierają witaminy i minerały potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Są one bowiem najzdrowsze, szybko nawadniają organizm oraz uzupełniają składniki mineralne, które tracimy w ciągu całego dnia wraz z potem. Dobry napój na lato powinien też łatwo się przyswajać i nie obciążać przewodu pokarmowego. Przyswajalność danego płynu przez organizm uzależniona jest od wskaźnika
osmolarności, czyli stężenia składników zawartych w płynie. Napoje najlepiej przyswajane to takie, w których jest ono zbliżone do stężenia komórek naszego ciała.
Przykładem napoju, który spełnia wszystkie wyżej wymienione warunki jest hydrowitaminowy Plusssz Up, od niedawna dostępny na polskim rynku. Butelka hydrowitamin zawiera minerały (magnez, potas, wapń) oraz zestaw witamin zaspakajający 85% dziennego zapotrzebowania organizmu. Jako napój funkcjonalny o osmolarności na poziomie takim samym jak komórki naszego ciała, pozwala dobrze i szybko nawodnić organizm, jednocześnie uzupełniając utracone z potem składniki. Hydrowitaminy są nie tylko zdrowe, ale także dostępne w trzech pysznych, owocowych smakach. Ponadto każdy z nich zawiera różne minerały oraz składniki aktywne, które można dopasować do aktualnych potrzeb naszego organizmu. Delikatnie gazowana formuła doskonale orzeźwia w upalne dni. Dla kobiet ważne będzie to, że Plusssz Up zawiera znacznie mniej kalorii niż słodkie soki oraz wody smakowe. Można je więc pić codziennie, aby utrzymać organizm w dobrej formie przez całe lato.
ostatnia aktualizacja: 2009-06-16
poleca:
