Jakie jedzenie dla mężczyzn?
Wbrew temu co twierdzą sami zainteresowani, mężczyźni są ogromnie wybredni w kwestiach jedzenia. Większość z nich twierdzi, że wystarczy im mięso, a wszystko inne jest jedynie zbędnym dodatkiem. Ale kto wie, co tak naprawdę dobre jest dla mężczyzn?
Pomidory
Tak, tak, musicie się trochę przemóc. Nie chodzi tylko o przecier pomidorowy na pizzy, ale też takie świeże pomidory. Spożywanie pomidorów redukuje ryzyko nowotworu prostaty, chorób serca, zmniejsza cholesterol. To przecież najczęstsze z przyczyn śmierci u mężczyzn.
Borówki
Małe, niepozorne owoce mają zdumiewające korzyści dla panów. Zmniejszają ryzyko chorób serca, ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego. Wspomagają też pamięć, która jest często problemem u mężczyzn w bardziej zaawansowanym wieku.
Brokuły
Najlepiej jest łączyć je z innymi warzywami jak brukselka czy kapusta. Zawarte w nich substancje zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu pęcherza czy prostaty.
Ostrygi
Niewiele osób naprawdę czerpie przyjemność z jedzenia ostryg, ale warto jest dać im szansę. Ostrygi są pełne cynku, doskonałego do wspomożenia płodności i utrzymania odpowiedniego poziomu testosteronu. Cynk jest też odpowiedzialny za odpowiednie owłosienie. Jeśli więc widzicie coraz większe zakola na głowie, idźcie do sklepu z owocami morza.
Czosnek
Nie ma złego działania czosnku. To jeden z najlepiej redukujących cholesterol czynników naturalnych. Regularne spożycie czosnku zmniejsza też ryzyko raka prostaty.
Łosoś
Mój mąż nie znosi ryb, twierdząc, że pachną morzem. Szkoda, bo taki chociażby łosoś ma na mężczyzn doskonałe działanie. Zawarte w nim kwasy Omega 3 doskonale redukują ryzyko wielu chorób, między innymi depresji.
opublikowano: 2014-03-03
poleca:
